Owoce

3 wpis(ów)

Grid  List 

  1. Gruszka

    Gruszka

    Zawierają witaminę C, A, K, B6, Wapń, magnez, potas i żelazo. Gruszki są polecane w diecie przy problemach z tarczycą, gdyż jako jedne z nielicznych owoców zawierają jod. Dzięki zawartości boru wspomagają pracę szarych komórek i poprawiają możliwości koncentracji. Poleca się ich spożywanie przy problemach z zaparciami czy biegunkami. Przy pierwszym problemie należy sięgać po dojrzałe, miękkie gruszki, przy drugim po te cierpkie i mało soczyste odmiany. Gruszek nie należy trzymać w lodówce, powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej. Zobacz więcej
  2. Jabłko

    Jabłko

    Owoc o soczystym i chrupkim miąższu, może być spożywany na surowo, a także po obróbce kulinarnej. W zależności od odmiany jabłka są bardziej lub mniej mniej słodkie lub kwaśne. Po długim przechowywaniu jabłko staje się miękkie i pomarszczone, ale nadal jest jadalne. Jabłka idealnie nadają się na soki, przetwory, wypieki, dodatek do sałatek i surówek. Świetnie smakują surowe, gotowane czy też pieczone. Zobacz więcej
  3. Śliwka

    Śliwka

    Śliwki to owoce zdrowe – a najzdrowsze są te o ciemnej barwie, bo zawierają najwięcej cennych antocyjanów, które mają działanie antynowotworowe i przeciwzapalne. W dodatku przeciwutleniacze opóźniają proces starzenia się komórek, a więc działają pozytywnie również na naszą urodę. Dodatkowo obecność witaminy C przyczynia się do uszczelniania naczyń krwionośnych. Zjadając trzy śliwki dziennie wzbogacimy organizm o magnez i witaminę B6 na tyle, że skutecznie wpłynie to na nasz układ nerwowy, a także uregulujemy poziom cholesterolu. Śliwki działają także przeciwmiażdżycowo. Przechowywanie: Jeśli chcemy, by dojrzały, można je przechowywać poza lodówką. Dojrzałe śliwki przechowujemy w lodówce. Zobacz więcej

3 wpis(ów)

Grid  List